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邓超暴瘦孙俪心疼, 明星减肥就是闹着玩? 明星减肥食谱大放送!

发布时间: 2020-01-11 05:21:18来源:

原来男明星减起肥来如此恐怖!

今天孙俪微博说邓超因为减肥暴瘦,

马上就要和她一样重了!

据悉是因为,

邓超近日为拍张艺谋某电影,

一人分饰两角,

一个要求精壮,一个要求文弱。

为了符合戏中角色的要求

在短时间内疯狂减肉。

为此娘娘大呼心疼,

之前减肥时的超哥也曾分享过他的减肥食谱给大家:

刘昊然之前也因为演唱会或是拍戏控制体重,

很注意饮食,

几乎不吃碳水化合物,

整个人变瘦好多。

连长得这么好看的人都对自己这么苛刻了,你还有什么理由摸着自己的小肚腩静静发呆!

“管住嘴,迈开腿”,减肥的真谛也无外乎这六个字。今天我们就一起来聊聊“管住嘴”这件事儿,看看这些长腿女神们的减肥食谱是什么样子的?

刘雯:食物清淡少油甚至无油,终于知道自己为什么胖了…

首先宝宝们来感受一下表姐的大长腿!

来看下表姐刘雯的食谱,胡萝卜、紫薯、腰果、生菜,营养均衡热量低,吃的真是比宝宝的一半还少啊!烹调方法也主要是以水煮或凉拌为主。

▲刘雯的减肥食谱

范冰冰:一天只吃一顿饭,青菜小狂魔。

成功瘦身12斤的范爷真是越来越美了,曾经的“范小胖”已成功蜕变为“范小瘦”。

范爷还曾在直播中大方分享减肥秘籍:“管住嘴、迈开腿”,一天只吃一顿饭,还大部分是青菜。

以下是范爷的三日减肥食谱,我只能帮到你们这了

▲范爷的减肥食谱

朴信惠:一言不合就暴瘦20斤

都说在韩国当明星难,本来竞争就大,保持身材就更重要!连我们的婴儿肥女神最近都一言不合就狂瘦了20斤。

来看下暴瘦20斤的朴信惠的减肥食谱,你是不是想去死?

朴欧尼的饮食减肥食谱也是单纯又简单, 就是吃白菜和黄瓜,6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。谁都可以模仿,拼的就是意志力了!

▲朴信惠的减肥食谱

陈妍希:从小笼包到骨感女神范儿

晋级升为妈妈的陈妍希真的是越来越美了,她因为自己的婴儿肥被大家亲切的称呼为“小笼包”,但是作为小笼包的陈妍希曾很励志的瘦到新高度。

曾在某节目中爆出自己的减肥餐,全部是蔬菜和水果,而且非常苛刻的把摄取的肉食和果蔬都会用秤称好重量!她自己也在微博分享减肥餐,并强调想要瘦就得挨饿!

▲陈妍希的减肥食谱

无盐无油是基本准则,蔬菜瓜果为主,所有食物都要严格控制量,曾经一片水煮鸡胸肉撕成三顿来吃,曾经因为减肥每天只吃李子干,导致大姨妈不来……

郑秀文:坚持减肥20年,曾连吃49天的水煮鸡胸肉

郑秀文坚持减肥20年,曾连吃49天的水煮鸡胸肉。

这是她给吴君如的蔬菜汤食谱:番茄、椰菜、西芹、洋葱和青椒。

以下是Sammi分享的减肥食谱,跟着有着逆天减肥毅力的Sammi学习下新技能吧!

▲郑秀文的减肥食谱

张馨予:美丽总是要付出代价的~

不仅自己上热搜连自家狗也要上热搜的张馨予也是减肥界的楷模,作为李晨的前任,连“胖美人”范冰冰都瘦了,张馨予当然不能落后!

这是她在微博上爆出的减肥食谱,基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主,并且感慨对于吃货来说减肥的艰难,坚持才是减肥成功的保证。

张馨予的减肥食谱

减肥是个技术活,任重而道远,尤其是对于吃货来说。那么究竟应该怎么吃呢?以下是十大健康减肥食品,吃也要吃出好身材!

1、肠胃清道夫:木耳;

2、超低热量能手:冬瓜;

3、燃脂瘦身高手:口蘑;

4、低卡高纤冠军:绿菜花;

5、代谢多余脂肪的行家:土豆;

6、零热量美食:海带;

7、好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;

8、吸脂专家:冻豆腐;

9、最佳早餐瘦身品:香蕉;

10、瘦身大餐:鱼。


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