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想长寿?常吃这些食物可以远离癌细胞,看到第六种后

发布时间: 2019-12-24 01:43:11来源:

经过全球各地的研究发现,普遍认同人类癌症约有50%和饮食有关。世界卫生组织癌症专业委员会认为,通过卫生教育计划和通过预防已知的致癌因素,约1/3的癌症是可以预防的。因此,对于癌症,最好的办法是预防,而预防癌症,最好从我们的饮食做起。

1、香蕉富含淀粉的食物,可减少患肠癌的危险。

2、玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血

3、南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

4、蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

5、萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。

6、红薯:被誉为防癌能手。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸和食物纤维,能很好的预防肠癌和乳腺癌。


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