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教你怎么搞定宝宝不爱吃饭、厌食

发布时间: 2019-12-21 00:32:56来源:

孩子挑食,指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童,由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物,很多儿童表现在不爱吃蔬菜,如果长期挑食,可能会引起身体肥胖或者营养不良。

挑食的坏处

1.营养摄入不全面:生命的延续和身体的发育需要多种营养物质,而某一种或几种食物是不可能含有全部这些营养物质的。因此,挑食的孩子营养的摄入往往不全面,不利于健康的生长发育。

2.消化系统紊乱:挑食的孩子往往对吃饭不热心,或边吃边玩,或不按时吃饭。这不但不利于营养的摄取,而且会导致肠胃功能失调,消化系统紊乱。这会进一步影响到营养物质的吸收。

3.生长发育不良:挑食的孩子,往往缺乏一些重要的营养元素,如蛋白质、糖类和脂肪等,这使得他们的体重和身高都不及正常孩子。比如,挑食幼儿低体重的发生率比正常幼儿高出1倍。

4.免疫力下降:孩子长期挑食,易造成食欲不振,久之会营养不良。同时还会致使他们的免疫能力会变得很差,容易被外界病原性微生物感染而患病。

5.维生素缺乏引发的疾病:如不爱吃动物肝脏、豆类、蛋黄等食物的孩子,易患VA缺乏症,如夜盲症;对蔬菜不感兴趣的孩子,罹患VC缺乏症的可能性大,比如坏血病;食用鱼虾等水产品过少的孩子,往往不能摄入足够的VD,甚至有骨骼发育不良的可能。

6.智力发育不良:挑食的孩子,其智商发育会明显低于正常孩子,同时也可能出现注意力不易集中的现象。

7.对性格的影响:食物对孩子性格的形成也有影响。营养不良或不均衡,可能导致孩子产生比较极端的性格,如孤僻、易怒,具有攻击性等。

8.其他:挑食还会带来一些其他的问题。如酷爱高热量食品的孩子往往体重超重,不喜欢吃蔬菜的孩子患有便秘的几率比较大。



挑食如果不改正的话,大部分的挑食都会转变成厌食,中医认为,孩子厌食一般都是孩子体内自己身体出问题了,脏腑出问题以后,表现出来为孩子厌食,不爱吃东西、挑食等等,孩子脾胃虚弱以后就容易导致消化功能有限。

方法

1补脾胃:怀山药6克,莲子肉6克,薏米6克,加入适量的大米熬粥即可,提示,这个虽然补,但是不用经常吃,隔三差五的吃就可以了,因为任何不补都要间隔进行,不能一直给孩子补。

2父母自身引导,孩子都有模仿的能力,父母吃饭很香的话孩子也会自动的去模仿。

3给孩子一个轻松舒适的就餐环境,可以给孩子准备他自己的餐具,桌椅。

4给孩子一种轻松的就餐氛围,吃饭的时候不要责备孩子,家长不要在吃饭的时候争吵。

5让孩子参与到食物制作的过程中去,从食材的挑选、购买,让孩子会有一些制作成就感。

6把食材做成孩子感兴趣的造型。

7给孩子做推拿,揉板门,在手掌大鱼际平面,一只手固定宝宝手掌,另一只手的拇指指端按揉,揉100下左右(消食、强壮脾胃)


8推四横纹,在食指、中指、无名指、小指第一指关节横纹,从食指方向向小指方向推。(消食导滞)

9可以根据孩子的身体状况给孩子中药穴位贴进行调理,增强体质。(具体穴位可以咨询我)

10偶尔可以用山楂调水,适当加入一点冰糖(不能经常用)

误区

1孩子不想吃东西,非要喂

2追着喂跑着喂

3阻止宝贝自己动手吃东西

总结:一定要循序渐进,逐渐过渡,鼓励进食但不强迫进食,尽量让孩子自主进食,家长们有不懂的可以看我朋友圈,我也会经常分享一些育儿方面的知识,以上的方法,孩子体质不一样,对应的一些方法也不一样,家长用的过程中要注意哦!(zcmj168168)


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